Икота – наиболее частое явление, которое происходит в организме, с таким явлением сталкивался абсолютно каждый человек в своей жизни. Не всегда получается так, что икота проходит сразу и при этом, не доставляя человеку дискомфортные ощущения. Как быстро избавиться от икоты?

Существует два вида

1. Эпизодическая. Длительность данной икоты составляет от 10 до 20 минут, а причинами может стать переедание, заглатывание воздуха во время приёма пищи, жажда. Такой вид икоты не несёт никакого вреда для здоровья;
2. Продолжительная. Проявляется в течение нескольких часов вплоть до нескольких дней. Такой вид икоты сопровождается головной болью и даже приступами рвоты. Такие симптомы серьёзный сигнал для того, чтобы немедленно обратиться к врачу. Данная икота может из-за возможных патологий нервной системы, дыхательных органов, сосудистой системы или пищеварительной.
Часто икота может возникать рефлекторно, допустим, если человек испытывает стресс или сильно чего-то боится.

Как быстро избавиться от икоты?

● Дыхательные упражнения. Вдохните полной грудью воздух и задержите дыхание на 3 секунды, затем выдохните 4 раза. Повторяйте такое упражнение до тех пор, пока вы не избавитесь от икоты;

● Вода. Эффективный метод, способный избавить от икоты. Достаточно выпить 200 миллилитров обычной не газированной воды, главное, чтобы она была не холодной. Пейте не большими глотками, никуда не смешите;

● Лимон. Достаточно проглотить дольку цитрусового, такой метод рекомендуется только для взрослых;

● Если вы боитесь щекотки, то это даже отлично, попросите кого-то их тех, кто рядом с вами пощекотать вас, икота мгновенно уйдёт, ведь вы начнёте смеяться;

● Заткните уши и сделайте глубокий вдох, повторяйте данное упражнение до 5 раз;

● Примите горячий душ;

● Продукты так же весьма эффективны, скушайте сухой хлеб или выпейте имбирный чай;

● Заварите чайную ложку семян укропа в стакане с кипятком, после чего нужно настоять в течение получаса. Принимать нужно 3 раза в день по 100 миллилитров. Значительно облегчает состояние;

● Скрестите руки за спиной и попросите кого-то из вашего окружения попоить вас водой. Таким образом, диафрагма расслабится, а питьё её сожмёт;

● Лёгкие массажные движения в области грудной клетки так же очень эффективны;

● Лягте на спину и приподнимите голову вверх и в таком положение выпейте стакан воды;

● Прилив крови к голове. Свесите голову с кровати и откройте рот, пролежите так 1 минуту, а воздух вдыхайте медленно и глубоко;

● Зажмите нос и выпейте воду или же быстро пейте воду небольшими глотками;

● Намажьте корень языка горчицей;

● Заварите ромашкой чай, дайте настояться и уже через полчаса можете пить. Вещества, которые содержатся  в ромашке, позволяют ослабить сокращение диафрагмы;

● Начните качать пресс, до того момента, пока икота не пройдёт, способ очень эффективный;

● Начните чихать, для этого вам нужно всего-то понюхать острый молотый перец;

● Популярный метод для взрослых, растворите столовую ложку сахара в пиве и выпейте. Странный вкус, но результат не заставит ждать.

Будьте здоровый и не икайте 🙂

Спасибо, что остаетесь с нами! Следите за новыми советами!